【健康科普】世界肝炎日 | 小心肝，小心“肝”！

嘿！当你喊着“小心肝”时，别忘了身体里这位真正的“劳模肝”！它全年无休：处理毒素、代谢能量…脏活累活全包！更扎心的是：它痛了也不说，轻伤不下火线，重伤可能才“喊疼”——但那时问题就大了！

今天是第15个“世界肝炎日”，今年我国的宣传主题是“社会共治 消除肝炎”，咱得好好关心一下这位“沉默的战友”——别让肝炎偷袭了它！

01

肝炎？谁在欺负我的肝？

简单说，肝炎就是肝脏发炎了。

那么是谁惹的祸呢？

病毒“刺客”(病毒性肝炎)：最常见！主要有甲、乙、丙、丁、戊这几个“坏蛋团伙”。

酒精“泡澡”(酒精性肝炎)：长期过量饮酒引起的肝脏炎症。

乱吃药“中毒”(药物性肝炎)：是药三分毒，乱吃、过量吃，药毒堆积，肝解不过来。

脂肪“堆积如山”(脂肪性肝炎)：吃多动少，脂肪把肝“埋”起来了，引发炎症。

自己人“打自己人”(自身免疫性肝炎)。

02

肝炎会“传染”吗？看情况！

病毒性肝炎：YES!会传染！

甲肝/戊肝：典型的“病从口入”！吃了/喝了被病毒污染的东西（如没煮熟的贝类、被污染的水）。

乙肝/丙肝/丁肝：主要以血液传播途径为主。

非病毒性肝炎：NO!不传染！

如酒精性肝炎、药物性肝炎、脂肪性肝炎，自身免疫性肝炎等。

03

肝“喊疼”的信号？

肝炎早期，肝常“硬撑”，症状轻微或无。警惕这些信号：

感觉身体被掏空（乏力）

食欲差、恶心

皮肤/眼白发黄（黄疸）

右上腹胀痛

发烧

重要提醒

很多慢性肝炎早期常无症状，等有感觉可能肝损伤已经严重。定期体检是关键。

04

护肝大作战！怎么防？

核心原则：减少伤害+主动防御

限酒、戒酒。遵医嘱用药，远离“偏方”、不明“保健品”。

管住嘴，迈开腿。

勤洗手，注意饮食卫生，不吃生或半生的贝类（如毛蚶）和霉变食物。

文身、打耳洞、补牙拔牙等，选严格消毒的场所。

私人物品不共用。

安全性行为：正确使用安全套。

05

疫苗：肝炎“盾牌”

守护肝脏超给力！

乙肝疫苗：我国免费为新生儿接种，分别在0、1、6月龄接种3剂。自乙肝疫苗2002年纳入国家免疫规划以来，基本控制乙肝在我国的流行。一般人群的HBsAg流行率从1992年的9.75%下降到5~6%，摘除了我国乙肝大国的“帽子”。2022年全国5岁以下儿童HBsAg流行率已经降为0.1%以下。

甲肝疫苗：幼儿在18月龄可免费接种1剂甲肝减毒活疫苗，也可选择自费接种甲肝灭活疫苗，分别在18月龄、2岁接种2剂。

戊肝疫苗：适用于16岁及以上戊肝易感者。按照“0-1-6”程序自费接种3剂。

你的“小心肝”，不仅是爱人的昵称，更是你健康的本钱！这位“沉默的劳模”需要你的主动呵护！

参考文献：

庄辉．消除乙型肝炎进展[J/OL]．临床肝胆病杂志.

部分图片源自网络。

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