【健康科普】梅雨季来临，易诱发疾病，饮食方面应注意······

不买不食腐败变质、污秽不洁及其它含有害物质的食品。

不食用来历不明的食品、不购买无厂名厂址和保质期等标识不全的食品。

不光顾无证无照的流动摊档和卫生条件不佳的饮食店，不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。这些劣质食品、饮料往往卫生质量最不合格，食用会危害健康。

不食用在室温条件下放置超过2小时的熟食和剩余食品。

不随便吃野菜、野果、野蘑菇，很多都含有对人体有害的毒素，缺乏经验的人很难辨别清楚，只有不随便吃野菜、野果等，才能避免中毒，确保安全。

生吃瓜果要洗净，瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。

不饮用不洁净的水或者未煮沸的自来水，水是否干净，仅凭肉眼很难分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝开水最安全。

直接食用的瓜果应用洁净的水彻底清洗，尽可能去皮，不吃腐烂变质的食物，食物腐烂变质，就会味道变酸、变苦，还会发出异味儿，这是因为细菌大量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中毒。

进食前或便后应将双手洗净，养成吃东西之前洗手的习惯。人的双手每天干这干那，接触各种各样的东西，会沾染病菌、病毒和寄生虫卵。吃东西之前认真用肥皂洗净双手，才能减少“病从口入”的可能。

在进食的过程中如发现感官性状异常，应立即停止进食。

（图片源自网络）