叮！你有一份来自疾控的“暖冬秘籍”待解锁

“一九二九不出手，三九四九冰上走。”随着气温持续走低，我们正处于一年中最冷的时节，寒冷不仅带来体感不适，更易诱发或加重一系列不良症状。

合肥疾控提醒您：做好健康防护，警惕冬季“健康刺客”。

01 呼吸道传染病：冬季的“头号访客”

数九寒天，室内活动增多、空气流通减少，给呼吸道传染病的传播创造了条件。当前需重点防范以下疾病：

防护核心

接种流感、水痘疫苗是预防疾病最经济有效的手段。同时，坚持勤洗手、戴口罩、多通风，在公共场所保持社交距离。 

02 心脑血管疾病：寒冬时节的“隐形杀手”

寒冷是诱发心肌梗死、脑卒中（中风） 等心脑血管急症的关键因素。低温导致血管收缩、血压升高、血液黏稠度增加，大大加重了心脏和大脑的负担。

防护核心

防寒保暖是首要任务，尤其要保护好头部和颈部。

• 慢性病患者务必遵医嘱坚持服药，定期监测血压血糖。

• 避免清晨低温时段剧烈运动，选择午后温和锻炼。

• 警惕 “喝酒驱寒” 的误区，酒精只会暂时扩张皮肤血管，加速热量散失，实则更冷。

03 一氧化碳中毒：密闭空间的“无声威胁”

一氧化碳中毒在冬季高发。这种无色无味无臭的气体，由煤、燃气、木炭等不完全燃烧产生，易在密闭或通风不良的空间积聚。

轻度中毒表现为头痛、头晕、恶心、乏力，口唇黏膜呈樱桃红色是典型特征，严重者可昏迷，危及生命。

警惕三大高危场景

①家庭取暖：在通风不畅区域使用煤炉、炭火盆，燃气热水器安装在浴室内且长时间使用。

②休闲聚餐：在密闭室内、包厢围炉煮茶、炭火烧烤或吃炭火锅。

③车内休息：燃油车怠速、车窗关闭状态下，长时间开暖风。

急救“三步法”：立即开窗通风，迅速转移中毒者至空气新鲜处，并拨打120急救电话。

防护核心：确保通风！

04 寒冷性荨麻疹，冷空气引发的皮肤警报

寒冷性荨麻疹是一种由寒冷刺激直接引发的物理性荨麻疹。当皮肤暴露于冷空气、冷水后，几分钟内就会出现瘙痒性红色风团，通常在回到温暖环境后半小时内自行消退；严重时可能出现、呼吸困难、心慌等全身反应。

防护核心

外出穿戴好手套、口罩、围巾，避免直接接触冷水、冰块，谨慎食用冰冷食物。症状反复或严重者，及时就诊皮肤科。

健康无小事，防患于未然。愿您和家人做好防护，安稳度过严冬，静待春暖花开。