肥东路社区举办老年人夏季健康知识讲座

    为了让辖区老人掌握更多防暑降温常识，提高辖区居民的夏季自我防护意识，2019年7月25日下午，和平路街道肥东路社区联合社区卫生服务中心开展了一场老年人的夏季健康知识讲座。
    讲座上，医生志愿者根据《黄帝内经•素问》中的夏季养生理论，从夏季良好习惯的养成、体质辩证调理、脂肪肝、夏季饮食的原则四个方面深入浅出地讲解老年人夏季养生知识。医生指出：夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛，此时是新陈代谢的时期，阳气外发，所以在夏季要特别注意养阳。不少心血管病患者有这样一个误区，认为一年中夏季血压最低，症状会相对稳定一些。其实不然，每年的七八月份都是心血管疾病发病的一个小高峰，患者要注意身体变化。
    夏季是人体新陈代谢的旺盛季节，辖区许多老人退休后虽然不用上班了，但他们的负担其实并不轻，不仅要做大量的家务，还要接送孙辈上下课，即使是待在家里不出门，在近日连续的高温天气下，如果不会合理调节，很容易中暑。因此，老年人要防止“情绪中暑”，“静心”养生；起居有节，适时运动；注意饮食清淡，少吃油腻和辛辣食物，保证水分充足摄入。但每次所喝的量不要过多，可分多次饮用，如果一次大量饮水会冲淡胃液影响消化功能。　
    此次健康知识讲座通俗易懂，贴近居民生活，受到了老年人的一致好评。“这样的健康讲座对我们老年人真是太有用了，原以来我们退休待在家里不会中暑，没想到度夏还有这么多窍门。”居民杨阿姨表示，在今后的生活中将重视养成正确的饮食习惯，树立正确的健康理念。